أشهر فوائد عشبة إكليل الجبل ومحاذير استخدامها

تعد عشبة إكليل الجبل أو ما يعرف باسم “الروزماري”، أو “حصى البان”، من أهم أنواع الأعشاب العطرية، ذات الرائحة المميزة والمعروفة، والتي تتعدد الفوائد الخاصة بها، بالإضافة إلى استخدامها منذ القدم في الطب البديل، وكان من أشهر استخداماته في الطب البديل، تناوله كعلاج لمشكلات الجهاز الهضمي، ومضاد للتشنجات، وكذلك طارد للغازات، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف. 

وفي هذا المقال من “زهرة”، نذكر أهم المعلومات الخاصة بهذه العشبة، بالإضافة إلى التعرف على أهم فوائد عشبة إكليل الجبل الخاصة بها، وكذلك نذكر أهم الدراسات التي تم إجراؤها حول هذه العشبة، بالإضافة إلى ذكر الآثار الجانبية الخاصة بها. 

نبذة عن عشبة إكليل الجبل

• تنتمي عشبة إكليل الجبل إلى الفصيلة الشفوية، وتنمو أوراقها على شكل الإبرة، كما تتعدد ألوان الزهرة الخاصة بها ما بين “الأبيض، البنفسجي، الزهري، والأزرق”، وهي من الأشجار العطرية المعمرة، وتتشابه أوراقها بشكل كبير مع أوراق الصنوبر، بالإضافة إلى إمكانية استخدامها في تحضير العديد من وصفات الطعام.
• كما تنمو عشبة إكليل الجبل في المناطق الدافئة، لذلك تعد دول البحر المتوسط وآسيا هي الموطن الأساسي لنمو هذه العشبة، وتتميز بقدرتها على تحمل الجفاف وانقطاع المياه لأوقات طويلة، وهي شجرة دائمة الخضرة، ويتراوح طولها ما بين 122 سم إلى 183 سم تقريبًا عند النمو.
• وعادةً ما تُزهر هذه العشبة في فصلي الصيف والربيع، ويكون لونها أقرب للأخضر الداكن، وتكون أيضًا ذات رائحة مميزة، بالإضافة إلى إمكانية استخدام العشبة عقب تجفيفها كاملة، أو استخدامها كمسحوق عقب تجفيفها، أو استخدامها طازجة في العديد من المشروبات والأكلات، مثل تحضير الشاي، وتجهيز صلصة المكرونة.

أهم فوائد عشبة إكليل الجبل

1- تحتوي على مواد مضادة للسرطان: أثبتت العديد من الأبحاث العلمية المنشورة، أن تناول هذه العشبة قد يساعد بشكل ما في كل من سرطان الدم، وكذلك سرطان البروستاتا؛ لاحتواء العشبة على كل من حمض الكارونسيك، وحمض الروزمارينيك، واللذان لهما يعدان من أهم المركبات التي تعمل على مقاومة السرطان، وتدمير الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم. 

2- الحماية من التساقط وتحسين نمو الشعر: تعمل هذه العشبة على تقليل تساقط الشعر، وتحفيزه على النمو بشكل صحي، كما ترجح بعض الأبحاث العلمية، أن هذه العشبة قد يكون لها دور في علاج مشكلة الثعلبة. 

3- هي تقوية المناعة وحماية الجسم: تحتوي العشبة على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والميكروبات، كما يعمل على محاربة الإنزيم الذي يسبب وجود الألم في الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على منع إنتاج أكسيد النيتريك بشكل زائد عن حاجة الجسم؛ لدوره الكبير في حدوث الالتهابات، كما يعمل إكليل الجبل على تعزيز المناعة وتقويتها؛ لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة. 

4- تحسين المزاج: يساعد استنشاق هذه العشبة في تحسين الحالة المزاجية، إذ تعمل رائحته على التأثير في مناطق محددة في الدماغ، تقوم بدورها في تحسين المزاج، والشعور بالراحة والهدوء. 

5- محاربة التجاعيد والشيخوخة: تحتوي العشبة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ولذلك يساعد تناوله على تجديد خلايا البشرة، ومكافحة التجاعيد، وكذلك الشيخوخة وأعراضها، بالإضافة إلى دوره في تحسين لون البشرة. 

6- علاج مشاكل الجهاز الهضمي: تعمل عشبة إكليل الجبل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وعلاج بعض المشاكل المتعلقة به، مثل عسر الهضم، واضطرابات الجهاز الهضمي، كما تعمل العشبة على علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وتعزيز صحته. 

7- تعزيز الذاكرة وتحسينها: تحتوي عشبة إكليل الجبل على حمض الكارونسيك، وهو يعمل على حماية خلايا الدماغ، وكذلك الخلايا العصبية الموجودة، كما يعمل على مكافحة الزهايمر، بالإضافة إلى احتواء العشبة على العديد من الخصائص التي تعمل على تحسين الذاكرة وتعزيزها، لذلك هي واحدة من أهم فوائد عشبة إكليل الجبل. 

8- يعد الحد من التهاب المفاصل: تساعد الزيوت العطرية الخاصة بعشبة إكليل الجبل على الحد من التهاب المفاصل؛ لاحتوائها على العديد من مضادات الالتهابات، وبالتالي الحد من التهابات الأنسجة أو المفاصل. 

أهم الدراسات العلمية المتعلقة بعشبة إكليل الجبل 

منذ تطور طرق الأبحاث العلمية وموضوعاتها، ظهرت نتائج العديد من الأبحاث العلمية التي اهتمت بالبحث حول عشبة إكليل الجبل، وكان من أهمها دراسة تم نشرها في مجلة “Food Science” عام 2006، أثبتت أن إكليل الجبل يعمل على تقليل نسبة تكوين بعض المركبات، التي تحدث نتيجة طهي اللحوم على درجات حرارة مرتفعة، وهي مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. 

كما توجد دراسة أخرى تم نشرها في مجلة “Lipids in Health and Disease” في عام 2017، أثبتت أن إكليل الجبل تثبيط العدوى الناتجة عن بعض أنواع من البكتيريا، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الخصائص المضادة للسرطان، والتي تعمل أيضًا على حماية الجسم من التعرض لأي إصابة أو عدوى ما. 

محاذير استخدام عشبة إكليل الجبل

رغم كون غالبية الأعشاب الطبيعية آمنة بشكل كبير، إلا أنه يجب الحذر عند استخدامها؛ منعًا من وجود حساسية تجاه أحد مكوناتها، ولذلك يُنصح بأخذ الحذر عند استخدام “إكليل الجبل”، واستخدامه بكميات محددة ومعلومة، إذ يؤدي استخدامه بكميات كبيرة إلى حدوث العديد من الأعراض والآثار الجانبية. 

ومن أهم الحالات التي يمنع استخدام عشبة إكليل الجبل فيها…

1- فترة الحمل والرضاعة: يُعد استخدام إكليل الجبل ليس آمنًا خلال فترة الحمل، ويعمل على التأثير في اللاحم بشكل سلبي، مما يؤدي في بعض الحالات إلى التعرض لخطر الإجهاض. 

أما بالنسبة لفترة الرضاعة، فلا يُنصح باستخدام العشبة خلال تلك الفترة؛ لعدم وجود أي أبحاث علمية حتى الآن تؤكد سلامة استخدامه في الرضاعة، ولذلك ينصح بالابتعاد عنه؛ حفاظًا على صحة الطفل الرضيع. 

2- الأشخاص المصابون بحساسية الأسبرين: في هذه الحالة يمنع استخدام هذه العشبة؛ لاحتوائها على مادة “الساليسيلات”، وهي مادة كيميائية شديدة الشبه بالأسبرين، وتؤثر بشكل سلبي على الشخص الذي يعاني من الحساسية، عند استخدامه عشبة إكليل الجبل. 

3- الأشخاص المصابون بالصرع: يمنع استخدامهم للعشبة؛ لكونها تؤثر بشكل سلبي كبير على التشنجات التي تحدث خلال نوبات الصرع. 

الآثار الجانبية لاستخدام عشبة إكليل الجبل

يؤدي الاستخدام المفرط للعشبة إلى حدوث العديد من الآثار الجانبية، والتي من أهمها…

• الإصابة بالتسمم. 
• حدوث تليف في الكلى. 
• وجود نزيف في الرحم. 
• احمرار الجلد، والتحسس من أشعة الشمس. 
• التقيؤ. 
• تجمع السوائل في الرئتين. 
• اضطراب المعدة والأمعاء. 

تابعونا على صفحة الفيسبوك من خلال الضغط هنا…