أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع
إطعام الرضيع؛ يحتار الكثير من الأشخاص حول “متى تبدأ الأم في إطعام الرضيع”، وما هي أهم العلامات التي تدل على أن الوقت صار مناسبًا لبدء إدخال الأطعمة للنظام الغذائي الخاص بالطفل، كما يرى المختصون أن الوقت المناسب لإدخال الطعام إلى نظام الطفل الغذائي، هو عند إكماله الشهر السادس من العمر.
إذ مع بداية الشهر السادس، يصبح لبن الأم غير كافيًا بالنسبة للطفل، ويصبح بحاجة إلى تناول الطعام؛ للحصول على العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
فما هي أهم العلامات التي تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام؟ وهل يختلف الوقت من طفل إلى آخر؟ وما هي أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها في البداية؟
كل ذلك سنتعرف عليه من خلال مقالنا في “زهرة”.
العمر المناسب لبدء إدخال الطعام للطفل الرضيع
تختلف قابلية تناول الطعام من طفل إلى آخر، فبعض الأطفال يمكن إدخال الطعام لهم وهم ما زالوا في عمر الأربعة أشهر، بينما يوجد بعض الأطفال لا يمكن إدخال الطعام لهم إلا عند وصولهم للشهر السادس من العمر، لكن توجد بعض العلامات عند حدوثها، يعنى أن الطفل الرضيع على استعداد لتناول الطعام، وهي…
1- قدرة الطفل الرضيع على إبقاء رأسه ثابتة بشكل مستقيم، وقدرته على الجلوس بمفرده، ودون مساعدة من أحد.
2- نظر الطفل إلى الأم أو إلى أفراد الأسرة خلال تناول الطعام.
3- استمرار الطفل في النمو بشكل طبيعي، ووزن طبيعي كذلك.
4- قدرة الطفل على تحريك الطعام في فمه، والقيام بمضغه جيدًا قبل بلعه.
طريقة إدخال الطعام للطفل الرضيع
قبل البدء في إدخال الطعام للطفل، ينصح بزيارة الطبيب المختص أولًا، للتأكد من إمكانية إطعام الطفل، كما يجب الحرص على إعطاء الفرصة للطفل لتذوق الطعام، والتأكد من عدم تحسس الطفل الرضيع منها، كما يجب التنبيه على عدم إعطاء الطفل أكثر من نوع من أنواع الطعام في وقت واحد، لسهولة تحديده في حالة تحسس الطفل من الطعام، بالإضافة إلى وجوب التدرج في إطعام الطفل.
أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع
1- من أولى أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع، هي الحرص بشكل مستمر على نظافة الأدوات المستخدمة لطهي الطعام المقدم للطفل الرضيع.
2- هرس الطعام بشكل جيد قبل تقديمه للطفل، هي أيضًا من أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع.
3- مع بداية إدخال الطعام للطفل، ينصح بتجربة نوع واحد فقط في كل مرة.
4- أيضًا أحد أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع، هي أن تحرصي على جلوس الطفل الرضيع في الكرسي المخصص للطعام، واستخدام الملعقة عند تناول الطعام.
5- عدم استخدام الأواني المصنوعة من النحاس في طهي الطعام الخاص بالطفل، هي واحدة من أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع.
6- يمكن للأم تخفيف الطعام المقدم للطفل، من خلال الماء الدافيء، أو لبن الأم، أو من خلال اللبن الصناعي.
7- احرصي على تقديم الطعام للطفل بشكل تدريجي، أي تقديم كميات قليلة في البداية، ثم زيادتها بعد ذلك.
8- واحدة من أشهر 10 نصائح لبداية إطعام الرضيع، هي عدم إضافة الملح أو السكر أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل، إلا بعد إتمامه عامه الأول.
9- احرصي على متابعة طفلكِ عند تناول الطعام، من خلال الجلوس بجانبه، وابتعدي عن إرغامه على تناول الطعام.
10- قبل البدء في إدخال أي نوع جديد من الأطعمة، يرجى إخبار الطبيب المختص أولًا؛ لوجود بعض الأطعمة التي لا تتناسب مع الأطفال في ذلك الوقت.
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع حسب عمره
تختلف الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع حسب عمره، فالطفل من عمر الأربعة إلى الستة أشهر يناسبه من الحبوب “الأرز، الشوفان، والشعير”، بينما يناسبه من الفاكهة “الموز، التفاح، والكمثرى”، بالإضافة إلى “البطاطا، والجزر” من الخضراوات.
بينما الطفل من عمر الستة إلى الثمانية أشهر يناسبه تناول البروتين مثل “الدجاج”، بجانب الأرز أو الشوفان أو الشعير، ويناسبه من الفاكهة “المانجو، والبرقوق”، كما يناسبه من الخضراوات “الكوسة”.
كما يناسب الطفل من عمر 9 إلى 12 شهر مشتقات الألبان، مثل “الجبن، واللبن”، وكذلك أيضًا يمكن تقديم السمك أو لحم البقر المطهو بشكل جيد إلى الطفل الرضيع.
تابعونا على صفحة الفيسبوك من خلال الضغط هنا…
